Мы все ждем наступления выходных дней, чтобы с пользой провести время с семьей или друзьями. Отдых необходим и детям и взрослым, кому то нужна физическая активность, кому то более спокойные мероприятия. В свое свободном времени мы ищем, прежде всего, условия для нервного душевного расслабления.
Поэтому, так важно выходные дни планировать заранее, чтобы выбор вида отдыха не стал дополнительным стрессом для организма.
Спланируйте свой индивидуальный тур выходного дня!
Выходные дни могут быть посвящены экскурсиям и пешеходным прогулкам по интересным местам, поездке за город, на природу. Необходимо получить удовольствие от приятной физической усталости, которую вы не ощутите, сидя в кабинете.
Выезды за город должны быть целенаправленными - рыбная ловля или охота, катание на лыжах и плюшках в зимнее время принесут вам удовольствие и эмоциональную разрядку. Праздный отдых за городом с обильной закуской и спиртными напитками вряд ли укрепит ваше здоровье.
Можно использовать выходной для встречи с друзьями, а если хочется с друзьями на море- то есть прекрасный вариант провести день в Аквапарке.
С детьми и семьей можно вместе покататься на лошадках, посетить зоопарк, дельфинарий или проявить творчество и организовать с соседями свой мини пикник прямо в черте города, у своего дома, придумав заранее конкурсы и викторины с чаепитием.
Наконец просто сходить в театр, на концерт, на выставку, чтобы отвлечься от мыслей о работе.
Конечно очень полезно уделить время и себе любимому, подумайте заранее куда вы давно хотели сходить и наконец позвольте себе это. Тогда точно ощущения проведенных с пользой выходных восстановят силы, дадут энергию и позитив на всю следующую неделю.
И самое главное, почаще улыбайтесь, ведь улыбка – это выражение радости, удовольствия и хорошего настроения.
Помните, что здоровый отдых – это общение с природой в кругу близких и любимых людей.
Хороших и плодотворных выходных!!!
